Monthly Archives: september 2023

Sömn är grundläggande för vår fysiska och psykiska hälsa, men många lider av sömnstörningar som kan påverka livskvaliteten betydligt. Att förstå de olika typerna av sömnstörningar är det första steget mot att söka hjälp och återfå goda nätters sömn. Denna artikel ger en överblick över de mest förekommande sömnstörningarna. Insomni: Insomni är kanske den mest [...] Continue reading

Stress och ångest har blivit vanliga följeslagare i mångas liv, särskilt i de stunder när vi förbereder oss för att vila. Kvällstid, när vi äntligen stannar upp, kan dagens bekymmer komma ikapp oss, vilket gör det svårt att slappna av och somna. Att hantera dessa känslor är viktigt för att säkra en god natts sömn [...] Continue reading